DEEP CONDITIONING / PROTEIN MASK

DEEP CONDITIONING MASK / PROTEIN MASK (ENGLISH VERSION)

swen pwoteyin

Ingredients you need:
1/2 glass of greek yogurt
3 tablespoons of coconut oil or olive oil
8 tablespoons of raw chocolate or cacao powder

Preparation
Mix all the ingredients together in a bowl.

Application
Wash your hair with your shampoo or cleanser of preference. Apply the mixture on your clean hair. Put on a plastic bonnet. Leave it for one hour. Rinse the mixture out

Results
Olive oil nourishes your hair scalp, moisturizes your hair and makes it shine. Coconut oil does the same and adding to it, prevents dandruff and bacteria and fights them too. Chocolate is rich in vitamins, magnesium and oxidants. As a result, it leaves the hair shiny, voluminous, strong and manageable.

Who can do it
Transitioning and natural individuals only can use this recipe.

This is a protein treatment and can be done ONLY once per month on healthy and balanced hair unless otherwise requested after a wet hair test.

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com or 34878664

Entèvyou sou fitness ak Dr Mathurin

Semèn pase aprè ke mwen fin poste on foto on demwazèl ki pèdi plis ke 100 liv nan 1 an, m t jwenn anpil moun di’m ke li pa posib. Mwen pat konn ti dam lan pou’l te ka ede’m defann foto a,men gen yon kólèg mwen ki reponn anba foto a e pale d eksperyans pa’l ki pa tró diferan de sa’k nan foto a. Aló sa vin banm ide pou’m fè’l pataje eksperyans li avèk nou e fè’n konprann ke atenn objektif nou nan fitness pa osi enposib ou difisil ke jan anpil nan nou panse a.

Yves Marcelin Borno : Fè yon prezantasyon tou kout pou nou.

Laurent Daniel Mathurin : Mwen se Laurent Daniel Mathurin,32 zan, 240 liv, 1 mèt 82,medsen jeneralis, kowódinatè TB nan Gheskio, papa pitit, antreprenè e on akro a fitness.

YMB : Dpi kilè’w ap fè spó e kisa kite pouse’w kómanse?

LDM: Monchè depi nan adolesans, mwen te toujou fè spó jiskaske a 19 an m vin antre nan fakilte a,mwen kanpe pandan 14 an. Ane dènyè, nan mwa Out,mwen te peze plis ke 300 liv epi nan on reyinion fanmi kouzen’m ak frè’m banm defi poum megri an desanm. M te toujou anvi fè sa e antan ke moun ki renmen leve defi e challenge tèt mwen, sa vin ban’m motivasyon e m vin pran sa trè o serye nan fen mwa desanm 2014. M kómanse fè spó regilyèman, fè rechèch, etidye, aprann e konprann nitrisyon ak diferan jan fitness yo paske pou’m te atenn objektif mwen, fok m te travay di e avek anpil entelijans. Donk se la tout bagay kómanse.

YMB : M wè’w mansyone nitrisyon, kóm nou konnen fitnès pa mache san on bon alimantasyon,èske li te fasil pouw chanje fason’w manje ?Pataje experyans ou sou pwen sa avèk nou.

LDM : Fók m di’w ke antan ke medsen, m trè byen plase pou konprann ke youn nan premye bagay ki te fè’m obèz se te move abitid ak ijyèn alimantè . Pa egzanp,manje nenpót bagay lannuit oubyen fè jounen san manje prèske anyen nan monte desann nan okipasyon’m, pat gen on planifikasyon sou afè manje vrèman ni on kontról. Epi lót aspè a se kalite sa w’ap manje a, si w’ap manje anpil grès ak bagay sikre, tout pral stoke kóm grès nan kó’w. Aló nan ka pa’m nan se te tou 2.

Osito ke’m pran konsyans e konprann sa, m chita reflechi sou jan m’ap viv, pran on desizyon e kómanse óganize m. O kómansman li pat senp paske M vin pa kapab manje nenpót kibó ankó, pa gen afè chen janbe e menm lè m ale nan dine, M’ oblije aprann kontrole’m e fè dè chwa. Men dpi’w konn sa’w vle, w’ap fè tout sakrifis pou’w jwenn sa w’ap chèche a. M vin óganize ak pèsonèl lakay mwen, epi de tanzantan, pi bon abitid ap pran plas ansyen yo jiskaske ‘l vin antre nan woutin mwen e li vin toutafè nómal.

YMB : Apa de abitid manje, ki lót chanjman’w remake nan diferan aspè nan lavi’w depi’w deside fè fitnness ?

LDM :Bon lè’m antre nan program mwen e ke’m ap progrese, m rann mwen kont kijan’m pa t’ap viv menm avan. Li chanje tout aspè nan vi’m. Premye bagay se sante’m, ansuit m pi alèz pou fonksyone, m respire byen, m pi konfótab nan po’m, m reflechi pi byen,m gen lontan plis enèji ak fokis sou travay mwen. San konte m oblije fè nouvo shopping(griyen dan). An plis, disiplin li egzije’m lan parèt nan tout aktivite ke m’ap regle paske’l ban’m abitid planifye sa’m pral fè, analize rezilta’m tout tan aló ‘m vin pi byen jere vi’m(lakay,biznis etc).

IMG-20150423-WA0013

YMB : Ok,jan bagay sa chanje lavi’w la, nou ka konprann jan’l enpótan pou ou, ki objektif ou genyen avèk li?

LDM : Premye objektif mwen se te leve defi a e’m rive pèdi 70 liv nan 3 mwa, men lè’m fin fè’l li vin ouvè je’m sou on lót mond ki se estetik. M te trouve pèdi 70 liv la tró fasil, aló mwen vle transfóme nèt e redui kantite grès nan kóm toujou pou’m ka trase plis e nan 8 mwa pou’m pase de fat a well fit(byen kanpe).

Men fók m di tou ke nan fè rechèch pou konn plis sou nitrisyon, e antre pi fon nan diferan tip de egzèsis yo, rezilta mwen yo tèlman rapid ke moun nan anviwonman’m kómanse mande’m kijan’m fè e kijan yo ka fè sa tou. E m vin gen on lót defi otomatikman pou ede anpil moun pou chanje lavi yo menm jan’m’ap fè’l la.

YMB : Pataje on bèl eksperyans ou fè nan fitnès avèk nou ?

LDM : Nan vi fitness la, chak jou m tèlman fè bèl eksperyans ke li difisil pou’m site youn.Men sot nan konpliman mou nap fè’m chak jou oubyen sezisman ak admirasyon moun ki gen lontan yo pa wè’m ki sote sou mwen. M satisfè anpil lè’m ap gade’m nan glas e realize kantite progrè’m fè.

Finalman youn nan pi bèl plezi mwen se lè’m ap fè spó ak lót zanmi’m(gym oubyen lót spó tankou foutból), lè tout moun bouke, mwen apèn ap transpire e’m santi’m tou nèf.

YMB : Yon period difisil?

LDM :M te gen 2 semèn vakans kote ke’m pat gen posibilite suiv rejim mwen a koz d lojistik kote’m t ye a, m te pran 7 liv ki pa’t vrèman fè’m plezi.

YMB: Ok, e ki konsèy ou gen pou moun ki pa pratike okenn spó e ki pa vrèman veye sa y’ap manje ?

LDM: Pou mesye dam ki ap pratike on move ijyèn alimantè m’ap jis raple:

  • Ou se sa’w manje.
  • Chak jou’w ap manje nenpót jan, se 1è tan ‘w retire sou esperans vi’w.
  • Chita reflechi a kisa’w pral sanble e eta sante’w lè’w gen 40 50 an.

Èske w vle on ti manmi ou papi ki sou chèz roulant dpi 65 an yo oubyen yon granmoun chèlbè an sante ki ka jwe foutból ak pitit pitit li a 75 80 an. Chwa sa depann de nou menm sèl e desizyon an se pa ni demen ni nan on mwa pou’n pran’l, se jodi a menm.

YMB : Yon dènye mesaj pou tout lektè nou yo ?

LDM : Mesye dam ki pè gad tèt yo nan miwa, ou ki oblije eseye tout rad nan pandri yo lè y’ap sóti avan yo jwenn youn ki chita sou yo,ou ki pè montre tèt yo an piblik paske yo jennen, oubyen ki jis pa alèz nan po yo, aprann ke jodi a li konsa, men demen ou ka posede on lót kó ki fè’w plezi(grosi, megri etc) depann de objektif ou. Se 2 bagay nou bezwen pou atenn objektif nou,detèminasyon epi konstans. Epi chèche èd on bon nitrisyonis ak yon personal trainer. E li pi konseye pou’w chwazi on moun ki déjà fè sa’w ta renmen fè a.

MASK FOR SHINY AND MOISTURIZED HAIR

Ingredients you need:

1/2 tablespoon of conditioner (whichever you use)
1 tablespoon of coconut oil or olive oil
1 cup of mixed fruits (whatever you have available and want to use)

MAS POU IDRATE EPI FE CHEVE KLERE
Preparation
Stir or blend the fruits. Then, add the conditioner to the mixture. Mix well then add the oil and mix it again.

Application
Wash your hair with your shampoo or cleanser of preference. Apply the mixture on your clean hair. Put on a plastic bonnet. Leave it for one hour. Rinse the mixture out with lukewarm water and lastly rinse your hair with cold water.

Results
Olive oil nourishes your hair scalp, moisturizes your hair and makes it shine. Coconut oil does the same and adding to it, prevents dandruff and bacteria and fights them too. Your conditioner will surely smoothen your hair.

Who can do it
Transitioning and natural individuals only can use this recipe. If you have permed hair, just mix olive oil and your conditioner to apply to your hair

Please make sure, the mixture is well blended to avoid flakes in your hair.

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com

La Presse Française a un vrai problème avec les cheveux crépus.

Kané BOUYON TAïNA

Quand on découvre trois articles méprisants en moins d’un mois sur les cheveux crépus peut-on se dire sans paranoïa que la Presse Française a tellement intégrée le racisme lié aux afros, la négrophobie qu’elle ne s’en rend plus compte ? Je pense que Oui !

Tout commence avec les dessous de bras de Solange Knowles

Solange coiffé comme un dessous de bras, rien que ça

Ceux qui sont noires et abonnées ou adeptes du magazine Public (pas moi) ont eu la mauvaise surprise de découvrir qu’un afro laché serai donc une coiffure de dessous de bras.

Quand on voit comment il est difficile d’accepter le crépu en entreprise, et dans la vie de tous les jours, ce n’est pas une remarque anodine. L’article a provoqué un véritable tollé sur les réseaux sociaux, et la réponse du magazine Public a été… Une bonne couche de mépris, puisque les femmes noires ne…

View original post 296 more words

KWAFI PWOTEKTRIS KI PWOFITE CHEVE W

Jodiya nou pral pale de penyen ki pwoteje cheve.

KISA KWAFI PWOTEKTRIS YE?

Nan kominote medam ak cheve natirèl, se yon penyen ki pwoteje cheve a pou l pa domaje. Pwent cheve w tache oswa pa deyo e nan kek ka, cheve pa w pa deyo tou. Medam yo fe penyen sa yo pou yo bay cheve yo repo, pou yo pa manipilel anpil, pou evite cheve yo domaje toutpandan rasin nan kontinye pouse, le konsa yap maksimize longè cheve yo.

Kèk egzanp penyen ki pwoteje cheve gen ladan ti kouri, chou ki gen bouda poul, chiyon, crochet braids, alonj, ti très ki tache ak tout lot penyen kote pwent cheve a ak ko a pwoteje.

KISA YON KWAFI PWOTEKTRIS PA YE?

Yon penyen ki pou pwoteje cheve w pa yon penyen ki fe w pa manipile cheve w. Se de bagay ki diferan. Se sak fe, yon moun ki penyen pwent peny fe yon penyen ki fel pa manipile cheve l anpil men li pa yon penyen ki pwoteje chevel. Gen kek penyen ki ni pwoteje cheve, ni fe w pa manipile cheve w anpil men kwafi pwotektris PA kwafi ki gen ti kras manipilasyon

ESKE STIL W FE POU KI PWOTEJE CHEVE W LA FE SA VRE

Penyen pou pwoteje cheve w ta dwe fe cheve w pi bel, pi ansante epi pouse pi vit. Epoutan, anpil moun ki fe stil sa yo we cheve yo pa pouse, genyen ki vin gen alopesi, cheve yo mare, tchake. Osnon, genyen ki telman fe yon seri move jes ak cheve yo ou mande tet yo eske vreman vre penyen yo fe a se pou yo pwoteje cheve yo? Nou pral pale de kek bagay nou ta dwe konsidere le nou di nou ap fe yon penyen pou pwoteje cheve nou

PREMYE BAGAY – IDRATASYON

Si w pa idrate cheve w anvan w fe kwafi pwotektris la, pandan ou kite l nan kwafi pwotektris la, penyen w nan pap pwoteje cheve w. Yap sèk epi pa etone cheve w pral tonbe. Fè swen pou w netwaye epi idrate chevew anvan w fè penyen an, pandan cheve w nan penyen an, pa neglije itilize ti vaporizatèw ak dlo ladan. Penyen an poukol pap al fe yon mirak pou kenbe cheve w bel epi ansante. Fok cheve w pa sispann manje pandan li nan penyen an.

012871830 portrait beautiful african gir

DEZYEM BAGAY – SELE IDRATASYON AN

Nou tout konnen si nou annik flite dlo nan cheve nou, nan yon moman anko, l’ap retounen sèk. Depi l retounen sek, cheve a pral domaje donk li pap pwofite de repo w ba li a. Le w fin flite dlo nan cheve w, itilize yon luil pou w sele idratasyon an ladan yo. Cheve sek= cheve kase.

TWAZYEM BAGAY – PENYEN SERE

Anpil nan nou kwè nan penyen sere, gen kek ki di se sak montre yo djanm. Gen lot ki pa we tet li bel sil pa penyen sere. Penyen sere se bagay kap irite po tet ou, rache cheve w epi ki gendwa baw alopesi oswa lot pwoblem anko. Pa sere tet paw, pa sere tet lot moun, pa kite moun sere tet ou!

KATRIYEM BAGAY – KONBYEN TAN LI RETE/NETWAYAJ

Gen moun ki panse yon kwafi pwotektris se yon tatwaj! Apre 6-8 semèn, li LE pou w defèt penyen an, fè swen pou chevew, kite l pran yon ti lè ANVAN w rekomanse kwafi pwotektris. Gen lot ki bliye tet yo ki pa lave tet yo pandan yo ak penyen an. Nonselman cheve yo ap soufri le konsa, men figi w tou: paske tet ou sal, pral sou zorye kote figi w ye epi ba w bouton! Le w resi retire penyen an, cheve w ap telman mare, wap retire yon bel pouf le w resi fin demele yo. Gen yon JAN pou w jere kwafi pwotekris.

Nou swete ti konsèy sa yo ap pèmèt w jere penyen pou w pwoteje cheve w yo pi byen.

Annie Christine Emilcar

Afro Alice

ALL IN ONE NATURAL HAIR MASK

COMBO HAIR MASK: MOISTURIZING – STRENGTHENING & CLEANSING

What you will need:
1/2 cup of flat beer
1 tablespoon of coconut oil
1 raw egg

MAS ZE

Preparation
Add all ingredients to a bowl and mix them well.

Application
Wash your hair with shampoo or cleanse it then add the mixture to your hair. Leave it for 15 minutes and rinse it thoroughly.

Results
Beer restores damaged hair, gives it body and shine, make it thick and strong. Coconut oil moisturizes, nourishes your hair, prevents breakage, fights dandruff and split ends and makes your hair shine. Egg increases oxygen supply, improves blood circulation, fight dandruff, makes your hair moisturized and shiny.

Who can use this recipe
Natural, transitioning and perm hair can use the mask. It is very recommended for people fighting dandruff

The mask consistency is liquid, make sure you do not mess around while applying it. It’s a protein treatment and should be applied once a month (for healthy hair) and twice a month (if you have protein unbalance).

Don’t forget to share pictures of how you used the recipe with us.

We wish you all a nice weekend and look forward to sharing another recipe with you next Friday. For suggestions, please email us at afroalice@gmail.com

NNP- Bezwen Esansyèl Tout Kalite Cheve Natirèl

Nou tout gen cheve nou natirèl men nou pa gen menm stil cheve, ni cheve nou pa gen menm istwa, bezwen menm kalite swen men gen twa bagay ke tout cheve nèt bezwen ke l te grenn, kel te siwo. Ekip Afro Alice la rezime sa tout cheve bezwen nan twa mo ki fome yon konsèp: N-N-P. Kisa NNP vle di? Ki fason pratik yon moun ka konsidere konsèp sa yon fason pou yo pran swen cheve yo byen pou li ka ansante, pouse epi byen bèl?

10888928_1017186268307862_7038706611032801128_n

N-N-P rezime sa tout kalite cheve bezwen pou yo rete ansante, bèl epi pouse e li vle di Netwaye / Nouri / Pwoteje cheve w. Pou w rive fe sa, sa mande lanmou ak pasyans. Ann dekotike chak grenn lèt yo.

10830437_1022246311135191_4254603199884775477_o

N-NETWAYE

Pou cheve w ansante, fok li netwaye. Netwaye cheve w gen ladan:

1- Sote pwent cheve w- yon fason pou pwent ki tchaktchak yo pa mare lot branch cheve w epi kase yo epi pou cheve w ka pi djanm

2- Eksfolye epi klarifye po tèt w- yon fason pou w retire tout salte, ekse pwodui ak selil ki mouri nan po tet la pou k la byen pran lè sitou le w fin fe yon penyen ki te bouche po tet ou oswa ki pat two pemet ou byen lavel

3- Lave cheve w- Pou w retire kras, swe, pousyè, lot salte ak ekse pwodui nan cheve w, fok w lave yo chak semèn ak chanpou oswa netwayan ou itilize ki apwopriye pou w fe sa.

Eske NETWAYE cheve se pa yon bagay tout moun dwe fe ke w gen cheve siwo, grenn? Ke cheve w long oswa kout? Ke cheve w ansante oswa bezwen amelyore?

Nou tout dako TOUT MOUN AK CHEVE NATIREL bezwen NETWAYE cheve yo.

Pa janm sispann netwaye chevew.

aveda-invati-rinse-still

N- NOURI

Pou cheve w ansante, bel epi grandi fok li manje (oui fok ou nouri l). Nouri cheve gen de pati:

1- Nouri cheve w pa anndan
“Cortex” se dezyem kouch cheve w e li responsab pwopriyete ak briyans cheve w. Pi bon kote pou w komanse travay pou cheve w bel e byen fome se nan manjew paske anplis de jenetik se sa w manje jan w viv ki pemet cheve w gen bon pwopriyete epi soti nan po tet ou djanm. Depi cheve w fin kite po tet la, ou PA KA CHANJE PWOPRIYETE cheve w yo, kidonk. jan w manje, bwe, domi, fe spo, jere laviw gen enpak sou chevew. Pou cheve w bel fok ou konn sa w dwe manje ak sa w dwe retire nan alimantasyon w.

2- Nouri cheve w pa deyo
Cheve w bezwen idratasyon ak pwoteyin pou l rete djanm pa deyo.
Premye bagay cheve w bezwen pou l bel djanm se dlo. Cheve w menmjan ak yon plant, depi l pa jwenn dlo, li red, li sek, li pret pou kase. Se komsi cheve w boude paske w pa bal manje. Toujou idrate cheve w. Cheve w bezwen bonjan pwoteyin tou pou li rete djanm epi gen fos. Se balans de bagay sa yo kap fe w konseve longe cheve w omaksimom pandan tout faz devlopman cheve w la. Pou wkonn ki vale idratasyon ak pwoteyin cheve w bezwe, tès sou cheve mouye ak tes powozite ap ede w. PA NEGLIJE pran swen chevew. Yon ti benduil, yon ti dlo, yon ti masaj fè yon diferans! Fe efo a, ou pap regret

woman-eating-healthy

P- PWOTEJE

Cheve pase twa faz nan lavi l, pou w prezeve l plis nan faz devlopman an e pou w ka sere maksimom longè pandan tout sik lavi cheve w yo, fok w pwoteje yo. Cheve w bezwen de tip pwoteksyon:

1- Pwoteksyon kont yon seri bagay nan anviwonman an tankou reyon solèy yo, pousyè, fredi, imidite, sèl lanmè, dlo klowoks, dlo ki gen kalkè, dlo pisin. Menmjan w pase krèm pou ki bloke reyon solèy yo le w pral ekspoze lontan nan soley la, menmjan tou gen krem ak luil pou ki fe sa pou cheve w yo. Lanati, jaden w ak kizin ou gen bonjan solisyon pou ede w pwoteje bel ti cheve w yo.

2- Pwoteksyon kont bagay ou itilize pou w fe stil men ki ka koute w longè, bote ak sante cheve w. Chalè ki depase 155 degre Celsius nan fè, nan sechwa, elatriye domaje lyezon pwoteyin cheve nou yo e sa pa ka repare. Penyen sere oswa rale cheve yo jiskaske yo soti ak tout pye(bulbe en francais), kite cheve yo mare jiskaske w pa ka jwenn bout yo anko, domi ak yo tou lage epi san yon bonè oswa yon sak zorye ki fet pou sa, itilize pwodui ki plen engredyan ki pa bon pou sante cheve w(koulè ki pa apwopriye pou cheve yo pa egzanp), move abitid tankou toujou ap rale cheve (hand in hair syndrome ann angle) se selman kek nan bagay ki ka fe w fin redi fe cheve w yo vini epi se wou anko ki pa pwoteje yo ase ki fe yo pral tonbe. Bagay ki di lew fin pase yon lane, de lane ap pran swen chevew, yo bel, yo founi, yo klere epi yo ansante. Epi pou tet yon chalè fè ki twop, yo komanse tonbe!

Si w pa pwoteje chevew, netwaye ak nouri w te nouri yo a se te lave men siye atè.

20793_930862936938654_6513008621530607803_n

Cheve ki long, ki ansante, ki klere epi bèl pa maji! Li don men li gen efo tou ladan e nou garanti w kelkeswa tip cheve w genyen an, kelkeswa moun ou ye, si w pratike N-N-P, cheve w yo ap grandi, yap bel epi yap long. Eseye epi wa bannou nouvel.

Ak cheve natirel, ou bel grasa ‪#‎NNP‬ sou baz lanmou ak pasyans.

Annie Christine Emilcar

Afro Alice